随着“三伏天”的到来，为了避暑，很多人简单粗暴地依靠空调“续命”，甚至有些人几乎24小时都宅在空调房里。一味的贪凉，身体舒服了，但长时间吹空调，不仅有“空调综合症”的风险，眼睛可能也会受影响患上“干眼”。
那么怎样才能科学的预防“干眼”？空调房里又有哪些护眼技巧？医院眼表与角膜科郑宇主任表示，其实“干眼症”是一种慢性疾病，除开夏天凉风、冬季暖气这类干燥环境，以下几项也可能会有患“干眼症”的风险，日常生活及用眼时请多注意。
1.由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降；
2.服用部分降压药及部分精神安定剂会影响泪膜的产生；
3.长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少；
4.由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，泪液质量下降；
5.长期使用抗菌素，菌群失调等。
另外，郑宇主任指出，空调房内的护眼技巧除了这些建议外，以下几项也可作补充参考建议：
1、定期清洁空调滤网，防止尘螨堆积；
2、除了使用空气加湿器之外，也可以在风口处放一盆水，增加室内湿度；
3、眼睛轻微干涩，可在医生指导下使用无防腐剂的人工泪液予以缓解；
4、眨眼练习（轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，睁眼再2秒），一次训练一分钟，一天10次。
据了解，每月10日，都是干眼关爱日，郑宇主任也在这个特别的日子里提醒大家，若眼睛干涩灼痛超过两天，应及时到专业眼科机构检查，诊断是否为干眼，对症治疗。
通讯员：刘明明