从商务酒的特性出发 - 眼表病 - Powered by Discuz!NT Archiver

TUhjnbcbe - 2020/9/20 10:22:00

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9、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。